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サプリメントの栄養と効果的な飲み方

正しいサプリメントの飲み方をいつもすることが、栄養を効率よく補うためには重要だといえます。適当なサプリメントの使い方を、飲み方ぐらいでさほど変化はないだろうとする人もいるようですが、サプリメントの栄養がせっかくあるのに、意味のないことになってしまいます。栄養成分の過剰摂取などで、体に悪影響が出ることも、サプリメントの飲み方を間違えることであり得ます。食後30分以内に、水で摂取することが、サプリメントの基本だといいます。栄養の吸収が悪くなることが、お茶やコーヒーなどでサプリメントを飲むことによってあり得ます。サプリメントを品質を劣化させずに保存するため重要なのは、冷暗所に密封した状態で置くことです。

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